日常理解
发送消息之前的三秒
愤怒的信息已经打好，先不发送，感觉手指、呼吸与胸口，再读一遍自己真正想表达的需要。事情可能尚未解决，但心已从自动反应回到观察。观心的价值，常从这几秒的空间开始。
唯识辞典 · 修学实践
guān xīn观心
如实观察当下念头、感受与分别的练习。简明定义
先用一句话，
把握这个词
观心不是压制思想，也不是要求自己没有情绪。它是在念头升起时先看见它，理解它的因缘，并在反应之前留出可以选择的空间。
为何重要
它帮助我们看见什么？
- 01
观心把唯识从概念带回经验，使我们亲自看见感受、念头和解释如何生起。
- 02
它不是压制情绪，而是在反应之前留出可以认识与选择的空间。
- 03
持续观心有助于把「我只能这样」转为「我看见它正在发生」。
延伸研读
从“观心”进入经论研读
辞典定义用于建立初步理解，不等同于任何一部论典在所有语境中的完整解释。可在研读页查看相关论典、交叉术语与阅读注意事项。