从认识心开始，重新认识世界。
每日观心 · 今日练习
不需要连续打卡，也不追求特别体验。 用两三分钟看见一次真实反应，再把这一点清楚带回今天。
想继续时
今日练习已经足够。若仍有时间，可按当下需要继续，不必一次完成全部。
用三、五或十分钟，跟随安住、觉察、回看完成一次完整练习。
连续七个主题，从回到身体到事实与解释，让觉察逐步进入生活。
把观心经验与唯识、八识、三性和生活实践连接起来。